Corretora Jocross Plano de Saude Hapvida
Mantenha os dentes limpos. Uma das primeiras coisas a não apenas colocar no seu plano, mas também organizar é um exame dentário. O uso de drogas e o abuso de álcool danificam severamente os dentes e gengivas ao longo do tempo. Estudos demonstraram que o excesso de placa bacteriana e tártaro nos dentes é transportado para a corrente sanguínea e cria um acúmulo de placa nas artérias. Isso significa problemas cardíacos em potencial e doenças cardiovasculares. Além disso, dentes limpos significa que você sorrirá mais e só isso melhorará sua vida social.
Faça das atividades sociais parte do seu plano. Ao desenvolver seu plano de assistência pós-tratamento, inclua atividades que o deixem feliz. Socializar irá diminuir a depressão e evitar que você se sinta isolado. Nesta nota, lembre-se de não incluir ex-bebedores ou drogas usando “amigos”. As chances são muito altas de que, se você começar a se associar com seus antigos parceiros (que ainda estão usando), rapidamente começará a abusar da substância novamente. Encontre pessoas que estão em recuperação há muito tempo ou outras que nunca tiveram problemas com abuso de substâncias.