A melhor coisa que fiz para minha saúde mental este ano foi começar a ir às aulas às 6 da
manhã. Quando meu alarme dispara às 5h20 todas as manhãs, parece totalmente
masoquista, mas vale a pena sair da cama pela sensação de realização. Às sete da manhã,
mover meu corpo quando acordo me ajuda a diminuir minha ansiedade pela manhã, e ir tão
cedo me dá duas horas inteiras de tempo acordado (café! Diário! Meditação!) Antes que os
e-mails comecem a aparecer. o ciclo diário de estresse começa. Aprecio muito esse tempo,
um, porque me ajuda a me organizar e, dois, porque
é tudo meu. —Zoe Weiner, editor associado de beleza e fitnessEntão, sim, 2018 tem
sido muito. Mas também foi um ano marcante para a conscientização em saúde mental.
Comece a se prevenir agora e assine o melhor plano sulamerica fortaleza
Mais celebridades do que nunca se abriram sobre suas lutas com depressão e ansiedade
(veja isso, estigma!). E novas pesquisas científicas continuaram a lançar mais luz sobre
as complexidades da doença mental, desde a compreensão do surpreendente vínculo
entre mudança climática e saúde mental até como o estresse pode afetar sua memória .https://jocross.com.br/lp/sulamerica-fortaleza/
Há muito o que aprender este ano e queremos compartilhar as mercadorias com
você. Abaixo, sete funcionários da W + G compartilham os conselhos de saúde mental
que aprenderam em 2018 que os ajudaram a lidar melhor com o estresse e a ansiedade.