Esforce-se por 5!

5 ou mais porções de frutas e legumes por dia são tudo o que um pouco precisa.
Frutas e legumes contêm nutrientes essenciais necessários para o crescimento e
as crianças que recebem refeições completas têm menos probabilidade de
adoecer ou ficar acima do peso mais tarde na vida. Se você tem um comedor
exigente, experimente receitas criativas, coloque alimentos como personagens de
desenhos animados para torná-lo atraente e não desista de tentar introduzir uma
variedade de alimentos em sua dieta. A persistência colhe recompensas quando
as crianças começam a gostar de comer uma variedade de alimentos e começam a
cozinhar para você (e não apenas a bolonhesa de espaguete!).
http://jocross.com.br/lp/unimed-maceio/
Nunca é cedo para começar a ensinar seus filhos e capacitá-los. Ensine-os a fazer escolhas
alimentares saudáveis. Faça disso um jogo ao fazer compras no supermercado caçando o pão
integral; Caramba, eu amo jogar esse jogo algumas vezes. Ler para o seu filho também
é uma das melhores atividades que você pode realizar para estimular as habilidades
linguísticas e desenvolver a conscientização das palavras. A leitura cria uma
oportunidade de vínculo e ajuda as crianças a praticar a escuta e fortalecer sua memória.
Por fim, apresente-os ao mundo que é uma biblioteca. Eles não apenas têm programas de
férias escolares (leia-se: babá gratuita), mas também apresentam uma oportunidade
única para as crianças se interessarem por tópicos nos quais você não tinha pensado.