maneiras de praticar o autocuidado todos os dias

O Instagram pode fazer você pensar que a única maneira de
praticar o autocuidado é tomar um banho digno de uma sessão
de fotos (e postar uma foto dele, obvi).
Mas definitivamente não é esse o caso (embora você goste de
um bom banho de espuma). Em termos de autocuidado,
primeiro você deve fazer uma coisa: não ter a ideia de que existe
uma maneira perfeita ou correta de fazê-lo.
Mesmo assim, ainda pode ser difícil saber por onde começar.
Aqui, os especialistas compartilham indicadores de autocuidado
para tudo, desde adiar mais até passar o tempo com as pessoas
certas .
https://jocross.com.br/lp/bradesco-saude-fortaleza/
Se eles se adequam a você diariamente ou você se
compromete com eles uma vez por mês, priorize adicioná-los à
sua rotina, para se sentir melhor sempre. Beba um copo de água
assim que acordar diz Vandana R. Sheth , RDN, educadora e
porta-voz certificada em diabetes e porta-voz da Academia de
Nutrição e Dietética. Muitas vezes acordamos após uma noite de
sono levemente desidratado, o que geralmente significa
começar o dia com uma sensação ruim.