Crómio, óleo de peixe e magnésio provaram ser bons suplementos alimentares

Amil Brasilia Allcross
O cromo é especialmente recomendado como suplemento dietético. Além disso, o selênio e a N-acetilcisteína são recomendados. A adição de vitaminas à dieta pode ser útil. A recomendação vitamínica mais comum é a niacinamida. Como alternativa, adicione o uso de um multivitamínico.

Existem condições psicológicas que podem causar o aparecimento de hipoglicemia e é importante reduzir esses fatores. Garanta que uma noite de sono seja alcançada, pois a insônia pode agravar os sintomas. Aprender técnicas de relaxamento também ajudará. Tente meditação ou outros exercícios calmantes para reduzir os níveis de estresse. Aprenda a controlar o ritmo da respiração em caso de angústia. Essa capacidade de acalmar ajudará a compensar quaisquer efeitos negativos.

Ser ativo e se exercitar é um benefício valioso para a saúde. Além de manter o corpo saudável e reduzir os possíveis efeitos da hipoglicemia, também é uma técnica de relaxamento. Não exagere, no entanto. Faça exercícios em um nível confortável várias vezes por semana, utilizando exercícios aeróbicos, como caminhar, usar uma esteira ou andar de bicicleta.

A hipoglicemia é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os números estão aumentando constantemente, com mais pessoas comendo alimentos ricos em açúcar. Essa condição é facilmente controlada, porém, com o uso de dieta, exercícios e suplementos adequados. Pequenas mudanças no estilo de vida podem reduzir bastante os efeitos nocivos dos sintomas de hipoglicemia.

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